Hallo, mein Name ist Angelina.
Ich bin Psychologin, angehende psychologische Psychotherapeutin in Verhaltenstherapie und zertifizierte Stresstrainerin.
Ich arbeite sowohl in der Psychiatrie als auch präventiv in Unternehmen. In der Klinik begleite ich Patienten mit psychischen Erkrankungen in Einzelgesprächen und leite psychoedukative Gruppen. In Unternehmen unterstütze ich Auszubildende, Fach- und Führungskräfte dabei, einen gesunden Umgang mit beruflichen Belastungen zu entwickeln.
Diese beiden Arbeitsfelder prägen meine Haltung und meine Arbeit gleichermaßen. Sie ermöglichen mir, Stress in seiner ganzen Spannbreite zu verstehen – von ersten Warnsignalen im Berufsalltag bis hin zu ernsthaften Symptomen einer psychischen Erkrankung.
Genau diese Verbindung aus klinischer Erfahrung und präventiver Arbeit bilden den Kern meiner Arbeit: Menschen frühzeitig zu stärken, ihnen Orientierung zu geben und Wege aufzuzeigen, wie sie mit Stress umgehen können – bevor er krank macht.
Stress und psychische Belastungen stellen eine enorme Herausforderung für moderne Unternehmen und Arbeitnehmer dar.
Nicht erst, wenn Mitarbeitende ausfallen – sondern lange vorher.
Warum ich Menschen begleite, bevor Stress die eigene Gesundheit belastet
In meiner klinischen Arbeit sehe ich täglich, was geschieht, wenn Stress über lange Zeit keinen Raum bekommt. Wenn Menschen funktionieren, Verantwortung tragen und ihre Grenzen immer weiter verschieben – bis Körper oder Psyche ein deutliches Signal senden.
Gleichzeitig erlebe ich in meiner Arbeit mit Unternehmen, wie früh sich genau diese Prozesse ankündigen.
- Bei Auszubildenden, die unter Leistungsdruck stehen.
- Bei Fachkräften, die hohe Erwartungen erfüllen wollen.
- Bei Führungskräften, die Verantwortung für andere tragen und sich selbst aus dem Blick verlieren.
Dich präventiv zu unterstützen ist mir deswegen ein großes Anliegen. Ich möchte dir helfen, Stress zu verstehen und deine Frühwarnsignale einzuordnen und rechtzeitig einen Umgang damit zu finden – bevor Belastungen chronisch werden.
Ich arbeite ...
fundiert
In meinen Kursen verbinde ich wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der Stressforschung und Verhaltenstherapie mit einem klaren Bezug auf deinen Berufsalltag.
fundiert
In meinen Kursen verbinde ich wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der Stressforschung und Verhaltenstherapie mit einem klaren Bezug auf deinen Berufsalltag.
praxisnah
Mit gezielten Übungen, Selbstreflexion und praxisnahen Impulsen unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Muster zu erkennen und neue Bewältigungsstrategien, im Umgang mit Stress zu erproben. Strategien, dich sich direkt in deinen Berufsalltag integrieren lassen.
praxisnah
Mit gezielten Übungen, Selbstreflexion und praxisnahen Impulsen unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Muster zu erkennen und neue Bewältigungsstrategien, im Umgang mit Stress zu erproben. Strategien, dich sich direkt in deinen Berufsalltag integrieren lassen.
auf Augenhöhe
Meine Arbeit ist geprägt von einem geschützten Rahmen, einer wertschätzenden Haltung und Kommunikation auf Augenhöhe. Nicht mit Druck – sondern mit Klarheit, Verständnis und Raum für nachhaltige Veränderung.
auf Augenhöhe
Meine Arbeit ist geprägt von einem geschützten Rahmen, einer wertschätzenden Haltung und Kommunikation auf Augenhöhe. Nicht mit Druck – sondern mit Klarheit, Verständnis und Raum für nachhaltige Veränderung.
Ressourcenorientiert
Ich gehe auf deine Stärken ein, um mit dir individuelle Lösungen zu entwickeln und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Ressourcen-orientiert
Ich gehe auf deine Stärken ein, um mit dir individuelle Lösungen zu entwickeln und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Mein Ziel ist, dass jeder, den ich begleite, diese Klarheit, Sicherheit und Handlungsfähigkeit für sich selbst entdeckt.
Ich kenne Stress – nicht nur aus der Theorie
Ich habe selbst eine Ausbildung im medizinischen Bereich absolviert und später Psychologie studiert – in Vollzeit, neben Beruf und Muttersein. Diese Zeit war intensiv: voller Verantwortung, endloser To-dos und dem ständigen Gefühl, mehreren Rollen gleichzeitig gerecht werden zu müssen. Ich weiß, wie es ist, zu funktionieren, während die eigene Energie schwindet, und sich dennoch weiter zusammenzureißen.
Was mir geholfen hat, war nicht, Stress loszuwerden, sondern ihn zu verstehen.
Zu erkennen, wann er mich antreibt, wann er mich blockiert – und wie ich ihn bewusst steuern kann.
Dieser Perspektivwechsel hat mir erlaubt, trotz Herausforderungen handlungsfähig zu bleiben, klare Entscheidungen zu treffen und Schritt für Schritt das aufzubauen, was mir heute Halt und Zufriedenheit gibt.
Diese Erfahrung begleitet mich bis heute und fließt in meine Arbeit mit allen Menschen ein, die ich begleite. Ich weiß, wie belastend Stress sein kann – und ich weiß, wie man Wege findet, um ihn zu nutzen, statt von ihm bestimmt zu werden.
